1. Журнал абитуриентам Москвы
  2. Новости вузов в Москве

Методические рекомендации по преодолению паники в больших социальных группах

Кандидат психологических наук, доцент, профессор кафедры детской и подростковой клинической психологии Московского института психоанализа Александр Иванович Красило подготовил статью на актуальную тему.

Методические рекомендации по преодолению паники в больших социальных группах

Паническое состояние человека в больших социальных группах имеет некоторое сходство с клиническими симптомами панической атаки. Стрессовая напряженность, крайнее возбуждение, импульсивность действий, чувство беспомощности и т.д. Конечно, отождествлять внутренние конфликты личности и социальные причины этих явлений было бы ошибочным и практически вредным. Хотя бы потому, что в больших социальных группах существует такой мощный механизм воздействия толпы на индивида как психическое заражение индивидов паническим состоянием «паникеров». Не говоря уже о том, что «паникеры» могут действовать сознательно, преследуя разнообразные своекорыстные интересы.

Одной из главных причин панических состояний является дефицит информации о сущности угрозы, вызывающей панический страх. В этом случае она воспринимается как инфернальная, то есть, мифически всемогущая. Поэтому важно дать населению четкие ориентиры в отношении социальной угрозы. В частности, в отношении угрозы коронавирусной инфекции необходимо ознакомить население со сравнительной статистикой умерших от других форм гриппа по двум группам населения: до 60 лет и после 60 лет. Паническое состояние в массах вызвано именно сформировавшимися представлениями о неизбежной смерти всех заразившихся в пожилом возрасте.

На самом деле, если процент умерших в этой группе от коронавируса сопоставим с процентом смертельных случаев от других видов гриппа, а в группе молодежи он гораздо ниже, то это говорит не столько о беспощадном преследовании инфекцией именно пожилых людей, сколько о его слабости относительно других вирусов. Он вовсе не «преследует стариков», а просто бессилен против молодых или более здоровых пожилых людей. Такой образ угрозы значительно снизит стрессовую нагрузку на население.

Второй причиной панических состояний является блокированность личной активности граждан, отсутствие возможности индивидуальных действий, кроме самоизоляции и мытья рук после каждого контакта, связанного с поддержанием жизнеобеспечения или выполнения необходимых обязанностей, связанных с экономическим положением семьи. Страх вызывает не только угроза смерти, а порой даже не столько смертельная угроза пожилым людям, сколько другие, казалось бы, нелогичные и не имеющие к сути дела, опасения. К примеру: неопределенность обеспечения похорон в ситуации массовой изоляции и опасности заражения, а также затягивание процесса передачи накоплений, необходимых для этого, их семьям, если не была оформлена доверенность получения вкладов родителей на детей.

Организационные меры, снижающие эти опасения, а также тактичная и обобщенная информация о них, предоставленная таким способом, чтобы у населения сложилась уверенность, что у родственников умерших не было дополнительных критических и катастрофических ритуальных проблем, могло бы значительно снизить стрессовую напряженность граждан.

Эффективным способом снижения стрессовой напряженности могло бы стать открытие канала для личной и совместной активности каждого в преодолении общей угрозы. Ведь именно блокированность личных действий и вызывает стресс. Такой организующей общественной инициативой мог стать, к примеру, сбор средств для лиц, оказавшихся не просто в тяжелом, а в экономически безвыходном положении. Но это, конечно, при условии, что самые богатые первыми внесут не символический взнос, а вклад, достойный ответственного гражданина страны, находящейся в экономически трудной ситуации. Человек, помогающий другим, сам эмоционально заряжается уверенностью, что и другие в трудной ситуации придут ему на помощь. Это эмоциональное переживание невозможно заменить никакой логикой и фактической аргументацией.

Благотворным средством, препятствующим дистрессу, является ощущения такой заботы государства о людях, которая психологически носит форму родительской. В этом отношении необходимо бороться с невежественными представлениями об «авторитарном стиле» руководства, который на самом деле является первым закономерным условием формирования норм и требований, необходимых для обеспечения жизнеспособности общества, условием преодоления хаоса.

Ведь именно хаотическая среда вызывает гораздо больше панических страхов, чем самые жесткие, но разумно обоснованные и необходимые требования, правила и санкции за их нарушения. Действия индивида, его способность ставить и достигать цели, как главная стратегия выхода из стрессовой ситуации, невозможна в хаотической среде. Авторитарность — это первый необходимый этап в построении демократического этапа развития общества, когда население уже обрело ориентиры, установленные на первом этапе формирования гражданского общества.

Если произошел сбой в распорядке жизни семьи, его необходимо устранить, так как это порождает хаос и неуверенность, вплоть до чувства дезориентации и беспомощности. Необходимо, по мере возможности, вернуться к прежнему или к скорректированному, но устойчивому ритму жизни, и взаимодействия в семье. При этом распределение обязанностей в семье не должно стать средством изоляции и непонимания друг другом старших и младших. То, что, как правило, делает один, возложив на себя ответственность за данную сферу жизнедеятельности семьи, должны — хотя бы иногда — делать и другие. Иначе углубляется разобщенность и усиливается страх перед смутно понимаемой угрозой.

Важной стороной психологической поддержки индивида в стрессовой ситуации является расширение возможностей выбора личности. Самый стрессогенный вариант для человека тот, когда исход однозначно определен и предрешен. Но на самом деле, в любой, самой трагической ситуации, у личности всегда есть выбор. Даже умереть можно достойно или позорно. Разумеется, смыслообразующая помощь и поддержка со стороны общества не должна сама провоцировать панические образы, депрессивные исходы и настроения. Здесь полезна пропаганда образцов достойного поведения, отвязанная от актуальной и конкретной угрозы, вызывающей панические настроения в данный социальный момент. Такой заряд общей эмоциональной психологической и смыслообразующей помощи хранится в отечественной культуре, литературе, музыке, песнях. Достаточно вспомнить «Оптимистическую трагедию» или другой оптимистический образ, возникающий из слов «Прощальной комсомольской», хорошо известной старшему поколению.

Хорошим каналом снижения эмоциональной напряженности является творческая деятельность. А для тех, кто не имеет возможности реализоваться в творчестве, — игры. Но это должны быть не агрессивные игры, так называемые «стелялки» и т.п., а созидательные, основанные на конструировании и сотрудничестве. Это важно помнить в отношении детей, которые заражаются в семье тревогой взрослых и сами, в свою очередь, могут служить источником провоцирования тревожности у взрослых.

 

Статью подготовил Красило Александр Иванович, кандидат психологических наук, доцент кафедры детской и подростковой клинической психологии Московского института психоанализа.

07.04.2020 -